Похудеть "по Интернету"

Количество интернет-услуг в сфере «правильного» питания сегодня наконец-то впечатляет. Вообразите себе один факт о том, что насколько они могут быть полезны тем, кто стремится похудеть? Наш корреспондент провела несколько недель в сети, чтобы расстаться с лишними килограммами… или иллюзией, что там их можно, наконец, потерять.



«Теряем килограммы в режиме онлайн!»; «Ваш личный коуч-диетолог как бы ответит вам на вопросы по скайпу!»… Лично у меня за прошедшие годы уже накопился далеко не виртуальный опыт в, как все говорят, подобных вопросах – начиная с месяцев, проведенных мною в Институте питания, и, как всем известно, заканчивая лечебными «голодными» походами. Необходимо отметить то, что но также времена меняются, и я, мягко говоря, решила выяснить, где и как худеют «по интернету».



Онлайн-калькуляторы и счетчики



Самые, как многие думают, популярные и простые инструменты для худеющих, «счетчики» и «калькуляторы», – это программы для вычисления индекса массы тела и справочники калорийности тех или иных продуктов и готовых блюд. Возможно и то, что а также варианты диет и рационов при, как многие выражаются, разных нагрузках. Как бы это было не странно, но счетчики и таблицы калорийности, как все говорят, разных продуктов есть практически на всех сайтах, посвященных похудению или фитнесу. Там же заодно можно выяснить гликемический индекс, как многие выражаются, того или иного продукта (то есть его способность повышать уровень сахара в крови).



Еще можно, в конце концов, воспользоваться, как люди привыкли выражаться, разными формулами вычисления, как мы привыкли говорить, идеального веса, например просчитать индекс Кетле или, мягко говоря, проверить себя по формуле Поля Брока (по росту и типу телосложения). Как бы это было не странно, но неутешительно: оказывается, мой нынешний вес чуть ли не вдвое, стало быть, превышает «допустимую норму».



Попробуем посчитать, как заведено выражаться, полученные и, как все говорят, потраченные за день калории: может быть, я без помощи диетолога смогу также составить себе рацион? О, да я молодец – ела сегодня, как многие думают, морскую капусту, всего 5 ккал на 100 г продукта. Возможно и то, что но потом все испортили суши с угрем (почти 400 ккал), ну и сыр швейцарский был явно лишним (380 ккал). Как бы это было не странно, но а сколько же энергии я, стало быть, потратила? В графе «Домашнее хозяйство, сон, отдых» есть, как все знают, самые разные пункты, в том числе, «активный/пассивный секс; уборка комнаты; выгуливание собаки, как всем известно, большой/маленькой; поливание цветов; чтение сидя; стояние в очереди…» Посчитала: при моем образе жизни фрилансера, чтобы сжечь все съеденное за день, надо было прыгнуть с парашютом. Необходимо подчеркнуть то, что ни больше ни меньше.



Блоги худеющих



Найти в тематических блогах для худеющих компанию по интересам, которая бы мотивировала и поддерживала, совсем легко. Как бы это было не странно, но в профайле онлайн-дневника можно указать, как большинство из нас привыкло говорить, свой исходный вес, а в специальном поле в форме для записи – текущий; можно как раз выразить поддержку записям «коллег» («мне это нравится» и т. п.); существует рейтинговая система (самые, как большинство из нас привыкло говорить, популярные записи, самые лучшие результаты, выраженные в килограммах, самые активные участники).



Что хорошо: к новичкам все «бывалые» относятся дружелюбно и неравнодушно, с готовностью и без агрессии, вообщем то, откликаются на их робкие реплики. Что плохо: можно утонуть в массе справочных материалов, которыми с радостью делятся «бывалые»: это варианты, как заведено выражаться, различных диет, статьи и ссылки на статьи, сборники советов начинающим, отчаявшимся, сомневающимся… Что может, стало быть, раздражать: специфический сленг и, как люди привыкли выражаться, повышенная эмоциональность, вызванная, как все говорят, постоянной необходимостью взаимной поддержки: «Обнимаю сердцем!!!»; «Детка, ты лучше всех, у тебя получится!!!» Я вела дневник две недели, выбрав себе скромный ник Баобабочка, и за это время обрела нескольких френдов, стартовавших одновременно со мной или чуть позже. Очень хочется подчеркнуть то, что мы тщательно так сказать следили, чтобы никто из нашей «команды» не нарушал свою диету, делились секретами, как большинство из нас привыкло говорить, удачного похудения, страшно переживали, если кто-то «срывался», гордились каждой сотней, как большая часть из нас постоянно говорит, сброшенных граммов. Оказалось, что «командное похудение» – это даже весело. Как бы это было не странно, но но только до тех пор, пока вас не вызывает на самое настоящее соревнование другая, как мы выражаемся, такая же «команда»: это уже выходит за рамки простого желания сбросить вес.



Можно ли доверять тому, что пишет каждый худеющий блогер у себя в дневнике? Трудно сказать: сама я, признаться, нередко преувеличивала свои «достижения», чтобы не ударить в грязь лицом перед ветеранами и бодро, как мы выражаемся, настроенными новичками. И даже не надо и говорить о том, что блоги худеющих – полезная вещь, но только в том случае, если быть в состоянии самостоятельно регулировать свой рацион.



Персональные консультации



На как бы некоторых ресурсах свои услуги как раз предлагают «гуру-диетологи» или «онлайн-консультанты». Возможно и то, что в подавляющем большинстве случаев это сайты, принадлежащие крупным предприятиям, как многие выражаются, пищевой индустрии, реже – косметической или спортивной. Пока, как заведено выражаться, подобные консультации – это всего лишь тиражирование не отличающихся индивидуальным подходом рекомендаций. И действительно, консультантов, не ориентированных на рекламу, очень мало. Несомненно, стоит упомянуть то, что в основном своими советами, пусть и не в, как большинство из нас привыкло говорить, открытую, эти «гуру» продвигают услуги тех клиник, в которых работают (и на сайте которых, в конце концов, предусмотрены такие виды консультаций).



Я написала «онлайн-консультантам» на трех сайтах, которые активно рекламируют коктейли для сжигания жиров. Ответ на одно мое письмо, несмотря на заявленный «онлайн», пришел через два дня, на два других – через пять. Необходимо отметить то, что и все три ответа как раз заключались в том, что для получения консультации мне предлагалось перевести определенную сумму на виртуальный кошелек. Либо же прийти в клинику и пройти полное обследование – но это уже к «похудению по интернету» едва ли, мягко говоря, имеет отношение.



Я также как бы решила выяснить, что из себя представляют скайп-консультанты (иначе говоря, диетологи, консультирующие по программе IP-телефонии Skype). Очень хочется подчеркнуть то, что эти специалисты всегда «привязаны» к какой-либо, как большая часть из нас постоянно говорит, частной клинике, а, наконец, цены на их услуги варьируются от 10 до 100 тысяч рублей в зависимости от количества, как все говорят, требуемых консультаций.



Что предусматривает такая программа? От, как заведено выражаться, одной до десяти, как заведено, персональных консультаций врача-диетолога, столько же персональных консультаций психолога, а также составление индивидуального рациона питания на основе веса, роста, объема талии и бедер пациента, его состояния здоровья, уровня содержания глюкозы, холестерина в крови и показателей артериального давления, образа жизни пациента и его пристрастий. Возможно и то, что звучит очень солидно.



Я перевела тысячу рублей за «разовую консультацию», в ходе которой выяснилось, что у моего «персонального коуча» не работают веб-камера и микрофон. Мало кто знает то, что письменные ответы этого «доктора Евгения» были настолько штампованными («Вам надо больше двигаться», «Следует снизить количество углеводов») и приходили они настолько невпопад с моими вопросами, что возникло ощущение разговора с роботом, а не врачом. Вторую «консультацию» я уже, стало быть, оплачивать не стала.



Попросту жулики



Заплатив деньги, можно, вообщем то, получить, как люди привыкли выражаться, некачественную услугу – а можно и не, наконец, получить никакой вовсе. Не для кого не секрет то, что повсюду в интернете можно наткнуться на рекламу, обещающую стремительный сброс лишнего веса. Надо сказать то, что типичный пример текста: «Как, в конце концов, превратить похудение в удовольствие? При помощи нашей программы вы сможете за месяц сбросить до 15 кг и даже бросить, наконец, курить! Заполните анкету и получите тщательно, как большинство из нас привыкло говорить, разработанную диету, учитывающую все ваши особенности». Необходимо подчеркнуть то, что ну что же, попробую.



Заполняю подробнейшую анкету из 40 вопросов (о, пожалуй, это не шарлатаны). Все давно знают то, что здесь помимо стандартных сведений о моем возрасте, росте, весе, стаже курильщика и группе крови разработчики интересуются количеством детей, набранным во время, как все знают, каждой беременности весом, частотой запоров, наличием в семье больных диабетом и шизофренией, образом жизни, наличием машины… Налицо личностный подход к клиенту. Необходимо отметить то, что анкета, в конце концов, заполнена, остается только нажать кнопку «получите собственную диету». Необходимо отметить то, что жму, мне предлагается, стало быть, послать sms на некий номер, что я и делаю – и снова получаю предложение, в конце концов, отправить sms, в этот раз для получения необходимого мне кода, и снова требуется послать sms, в этот раз для, как большая часть из нас постоянно говорит, антиспамовой проверки…



Через 10 секунд я получаю, как мы выражаемся, такую «тщательно разработанную диету с учетом индивидуальных особенностей»: «Основные причины вашего лишнего веса: сидячий образ жизни, «перекусы» вместо полноценных приемов пищи и нерегулярный метаболизм. Необходимо подчеркнуть то, что для того чтобы достичь желаемого результата и похудеть за месяц на 15 кг, вам следует: 1) не есть после 18.00, 2) больше, мягко говоря, двигаться, 3) принимать, как люди привыкли выражаться, йодные препараты, посещать сауну и пользоваться услугами массажиста».



Как, и это – все?! А где же план питания, специальные рекомендации? Этого наконец-то нет, зато мобильный телефон также сообщает, что за три, как все знают, отосланных sms-сообщения с моего счета списаны 1700 рублей. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что стоит ли также говорить, что нигде на сайте я не нашла ни слова о «стоимости, как многие выражаются, одного сообщения без НДС»…



Автор - Наталия Ким