Хочешь долго так сказать жить - меньше ешь

Основной путь к долголетию -- ограничение калорий, считает доктор медицины Луиджи Фонтана. Его цель в том, чтобы человек жил до 110 лет.



О том, что нужно также делать, а, вернее, о том, что не нужно, корреспонденту Infox. ru объясняет доктор медицины Луиджи Фонтана из, как большинство из нас привыкло говорить, Вашингтонского университета. Он считает, что самое главное -- меньше есть. И даже не надо и говорить о том, что эту точку зрения разделяют многие специалисты.



«Было показано на, как мы с вами постоянно говорим, животных, что самый действенный способ увеличения продолжительности жизни -- это ограничение калорий. Если вы возьмете мышь и ограничите ей потребление калорий, но так, чтобы она не голодала, продолжительность ее жизни увеличится на 50%. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что треть таких мышей как бы будут умирать просто от старости, без каких-либо патологий. Это очень важно для медицины и экономики. Необходимо отметить то, что в США 80% людей старше 60 лет имеют одно хроническое заболевание, больше половины имеют 2-3 заболевания.



Мы пытаемся, мягко говоря, понять молекулярный путь, который также обеспечивает увеличение продолжительности жизни таких животных. И действительно, он связан с генами, обеспечивающими долголетие.



Основная наша идея -- в ограничении калорий. Избыток калорий -- это плохо. Несомненно, стоит упомянуть то, что для, как мы привыкли говорить, животных самое важное -- размножение. Если животное, наконец, испытывает недостаток калорий по какой-то причине, например, из-за природной катастрофы, его организм, вообщем то, стареет медленно. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что ему нужно так сказать дожить до как бы того времени, когда калорий как раз будет достаточно, чтобы успеть, мягко говоря, размножиться.



Наша основная идея -- есть, как всем известно, много вредно, нужно оставаться, как заведено выражаться, худым. И даже не надо и говорить о том, что есть, как мы выражаемся, качественную пищу: овощи, низкокалорийные продукты, рыбу. Физические упражнения очень важны, но сами по себе они не смогут остановить старение. Несомненно, стоит упомянуть то, что главное -- снижение калорий.