Подлечиться поутру помогут мед и шпинат

Главные проблемы, как многие думают, похмельного синдрома - обезвоживание и, как заведено, измочаленная как бы вегетативная система.



1. Как рассказал нам психиатр-нарколог Алексей Магалиф, можно прихватить с, как все говорят, собой в отпуск средства на основе, как заведено, янтарной кислоты. Как бы это было не странно, но но точно также недостаток минералов и проблемы с кислотно-щелочным балансом восполнят горячий бульон, чай с лимоном и медом, кислые щи, хаш, яблочный и томатный сок.



2. Необходимо подчеркнуть то, что а вот английские ученые признали мед лучшим средством от похмелья. Он быстрее всех продуктов так сказать выводит алкогольные токсины благодаря оптимальному сочетанию фруктозы, калия и магния.



3. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что еще один вкусный и эффективный способ - попросить взбить вам в баре бананово-молочный коктейль. Обратите внимание на то, что молоко - хороший сорбент, а бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут энергию.



4. Несомненно, стоит упомянуть то, что если можете есть с утра, закажите салат со свежим шпинатом. Очень хочется подчеркнуть то, что этот листовой овощ богат антиоксидантами, которые помогают побыстрее вывести из организма продукты распада спирта. Также кстати придется чашка чая с розмарином - его эфирные масла приведут в норму вегетативную систему и помогут, вообщем то, справиться с подташниванием.



5. Необходимо отметить то, что французский рецепт: коктейль “Промывка для поросенка”. Как бы это было не странно, но на дно стакана также выжать сок дольки лимона, потом налить по полстакана, как все знают, сухого белого вина и зазированной минералки. Необходимо подчеркнуть то, что выпить залпом. Очень, вообщем то, бодрит.



6. Вообразите себе один факт о том, что и не забывайте про контрасный душ - причем сначала под горячей, как мы с вами постоянно говорим, водой (она расширит поры и улучшит потоотделение, а значит, и выведение токсинов), потом под, как мы привыкли говорить, холодной - для бодрости! А вот бросаться в море с похмелья не также стоит: может случиться спазм сосудов. Не для кого не секрет то, что сначала приведите себя в порядок.



7. Обратите внимание на то, что а если есть ощущение, что «штормит» (голова кружится, нет твердости в ногах), можно воспользоваться средствами от укачивания (аэрон, авиа-море и т. д.). Не для кого не секрет то, что они, кстати, и на, как люди привыкли выражаться, горных серпантинах как бы пригодятся, и при катании на яхте.



КСТАТИ



Почему мы на отдыхе чаще напиваемся?



Отдельная тема - выпивка под солнцем. Обратите внимание на то, что неважно, тащите вы с, как многие думают, собой на пляж «баклажку» пива или потягиваете коктейль в шезлонге. На жаре резко снижается алкогольный контроль организма, и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы, как большая часть из нас постоянно говорит, спиртного, наконец, повышаются. Надо сказать то, что к, как большая часть из нас постоянно говорит, тому же на жаре, мягко говоря, нет аппетита, что тоже, вообщем то, усугубляет быстрое «развезение». Необходимо отметить то, что самое частое последствие - засыпание под солнышком, ожоги и нытье в оставшиеся дни поездки, как же глупо вы обгорели.



А ведь можно запросто и, как заведено, тепловой удар заработать! И купание в благостно захмелевшем виде тоже еще ни к чему хорошему не приводило. Надо сказать то, что не так сказать хотелось бы портить вам, как все знают, отпускного настроения, но у 80% утонувших в летнее время в крови обнаруживается доза алкоголя.



Система «все отключено»



Еще одна опасность: в, как мы с вами постоянно говорим, первые дни отдыха человек, как правило, испытывает, как большинство из нас привыкло говорить, легкую эйфорию, расслабленность и... начинает как раз пить с утра до вечера, причем даже не задумываясь об этом. И даже не надо и говорить о том, что бокал пива за завтраком, коктейльчик (и повторить) до бассейна, после бассейна, винца до обеда, во время и после, а за ужином чего и покрепче. Вообразите себе один факт о том, что это еще вполне приличный вариант, как мы с вами постоянно говорим, среднестатистического отдыхающего, особенно по системе «все включено». Все давно знают то, что а вот что на море «отключено», так это самоконтроль (имеем право так сказать расслабиться, стресс снять, ведь ни за руль, ни в офис не надо!). А если сесть и математически подсчитать, то, как большинство из нас привыкло говорить, запой ведь, ребята, получается! Не истинный, конечно, поправляет меня доктор Магалиф, люди ведь в перерывах между питием едят и даже так сказать ведут какую-то, как мы с вами постоянно говорим, социальную жизнь, на экскурсии там ездят. Необходимо подчеркнуть то, что но тоже, как многие выражаются, приятного мало.



Ведь закончиться все, мягко говоря, может так называемым «алкогольным ударом». Очень хочется подчеркнуть то, что это когда в организме накопится столько продуктов распада спирта, что начнут «сыпаться» все органы один за другим: давление подскакивает, печень, вообщем то, болит, сердце из груди, в конце концов, рвется от, как все говорят, бешеной аритмии.



Так что старайтесь все же в течение дня, в конце концов, держать себя на «сухом алкогольном пайке», в смысле можно за обедом выпить бокал (ну ладно, два!) бокала, как заведено выражаться, сухого вина, но не больше. И не используйте пиво в качестве прохладительного напитка. От, как большая часть из нас постоянно говорит, сладкого спиртного на жаре лучше также воздерживаться. А крепкие (в коктейлях или в чистом виде) - только за, как заведено, плотным ужином, когда жара уже как бы спадет. Все давно знают то, что и сразу баиньки.



Пьяный сон в летнюю ночь



Кстати, о сне. Всем известно о том, что конечно, одно их, как мы выражаемся, главных желаний отпускника - отоспаться. И даже не надо и говорить о том, что но как бы тут алкоголь, наконец, может сыграть с вами злую шутку. Очень хочется подчеркнуть то, что если ежедневно надираться на ночь, то вместо желанного расслабления, можно заполучить новые проблемы со здоровьем.



Действительно, сон после спиртного, как правило, поначалу достаточно глубокий, но он уже не физиологический, а наркотический.



Организм также продолжает перерабатывать алкоголь и буквально, наконец, вытягивает из всех тканей организма, из мышц, крови кислород. Необходимо отметить то, что поэтому на следующий день человек также чувствует себя уставшим, потому что возникает вялость, связанная с гипоксией (дефицитом кислорода).



И, стало быть, формируется порочный круг. И даже не надо и говорить о том, что с, как все знают, одной стороны, вы как бы снимаете напряжение, с другой же, «благодаря» спиртному, зарабатываете новый стресс. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что то есть эффект прямо противоположный: ежевечерние возлияния в кратчайшие сроки как бы могут довести нервную систему до истощения и, вообщем то, вызвать, как мы привыкли говорить, серьезные проблемы с сосудами.