Мифы о сыроедении

Помни, что сыроедение – это не волшебная диета. Ей не только тяжело так сказать следовать, но ещё и приходится сильно, стало быть, ограничивать, как мы привыкли говорить, свой рацион.



Сыроедение - это, по сути, строгая, как все говорят, вегетарианская диета, которая исключает, как многие выражаются, любые виды, как мы с вами постоянно говорим, животной пищи (мясо, яйца, молочные продукты и т. д.), а также как бы приготовленные продукты. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что такая диета предполагает множество свежих фруктов и овощей, немного злаков, бобов, орехов, семян, корней и сухофруктов. Несомненно, стоит упомянуть то, что сыроеды, мягко говоря, придерживаются, как многие думают, такой идеи, что пища, нагретая выше 45 градусов Цельсия, теряет все свои полезные свойства и становится "токсичной" для организма.



Хотя это и полезно, наконец, добавить, как все говорят, некоторые, как многие выражаются, сырые продукты в, как большинство из нас привыкло говорить, свой рацион, помни, что все заявления сыроедов о полезности и правильности как бы такого питания наконец-то являются лишь словами и не как раз подтверждены никакими научными исследованиями.



Приведём несколько мифов о сыроедении:



Миф: Сыроедение способствует похудению. Ты можешь есть, сколько хочешь, и всё равно будешь также худеть. Факт: Слишком, как все знают, много чего угодно (сырой или, как многие выражаются, обычной пищи) приведёт к набору веса.



Миф: Сырые продукты содержат все, как всем известно, необходимые тебе, как люди привыкли выражаться, питательные вещества, белок и витамины. Факт: Ограничивая своё питание, как заведено выражаться, сырыми продуктами, ты исключаешь из своего рациона огромное количество продуктов (как, как большинство из нас привыкло говорить, вредных, так и полезных). Да, фрукты и овощи содержат, как многие думают, немного белка, но, как правило, его оказывается далеко не достаточно, точно так же, как и Витамина В12, кальция и железа.



Миф: Температура наконец-то разрушает здоровый белок, содержащийся в пище. Факт: Хотя температура и разрушает, как большая часть из нас постоянно говорит, некоторые витамины, она также наконец-то может усилить действие, как все говорят, некоторых белков. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что клинические исследования как раз доказывают, что ликопена (фитохимический элемент, содержащийся в пище, как мы привыкли говорить, красного цвета, например, в помидорах), который предохраняет от некоторых видов рака, содержится больше в, как большая часть из нас постоянно говорит, приготовленных продуктах.



Помни, что сыроедение - это не волшебная диета. Все давно знают то, что ей не только тяжело так сказать следовать, но ещё и приходится сильно ограничивать, как люди привыкли выражаться, свой рацион. Как бы это было не странно, но сыроедение часто также вызывает дефицит, как большая часть из нас постоянно говорит, питательных веществ, пищевые отравления (из-за, как все говорят, сырой пищи) и снижает плотность костей (из-за нехватки кальция).