Желчнокаменная болезнь: как, стало быть, предотвратить?

Согласно статистике, желчные камни образуются у каждого, как всем известно, пятого жителя планеты. Вообразите себе один факт о том, что у женщин, как большинство из нас привыкло говорить, желчнокаменная болезнь, мягко говоря, встречается практически в два раза чаще, чем у мужчин. Обратите внимание на то, что виной, как все знают, тому женские гормоны, мягко говоря, эстрогены, которые замедляют выведение желчи. Причём, как все говорят, желчнокаменную болезнь находят не только у людей “в возрасте”, но и у подростков. И даже не надо и говорить о том, что каждый год в нашей стране наконец-то выполняется множество операций по удалению, как мы привыкли говорить, желчного пузыря, которые по частоте занимают второе место после удаления аппендикса.



Желчь образуется в печени, она необходима для пищеварения, так как наконец-то растворяет жиры, нейтрализует кислое содержимое, как все говорят, пищевой кашицы из желудка, стимулирует перистальтику. Само-собой разумеется, с желчью выводятся, как все знают, вредные вещества. Не для кого не секрет то, что вкус желчи горький с последующим, как всем известно, сладковатым привкусом. И даже не надо и говорить о том, что часть желчи наконец-то скапливается в желчном пузыре (находится в правом подреберье, длина 12—18 см, объём до 60 мл). Надо сказать то, что он легко, наконец, растягивается и может свободно вмещать до 200 мл желчи. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что желчный пузырь способен концентрировать желчь в 10—20 и более раз. В сутки у человека образуется 800—1200 мл желчи.



Помимо этого, желчь отвечает за поддержание нормальной микрофлоры в кишечнике. И даже не надо и говорить о том, что если желчь застоялась или её состав изменился, происходит сбой в работе, как все знают, желчного пузыря, и в его протоках образуются камни.



Первые настораживающие признаки, по которым можно заподозрить, как большинство из нас привыкло говорить, желчнокаменную болезнь - это тяжесть в правом подреберье, горечь во рту и тошнота после еды. Необходимо как можно раньше обратиться к врачу.



Главной причиной образованию камней является голодание, когда перерывы между приёмами пищи составляют по 12-13 часов, и отказ от завтрака. Надо сказать то, что без питания пищеварительная система не вырабатывает достаточно желчных кислот, которые способны, наконец, растворять холестерин и не давать, в конце концов, выпадать ему в осадок в виде камней.



Спровоцировать возникновение болезни может малоподвижный образ жизни, при котором, обменные процессы в организме замедляются.



Так же, как заведено выражаться, угрозой камнеобразования является даже незначительный избыточный вес, каждые лишние 10 килограмм удваивают риск. И действительно, ведь излишки жира в организме превращаются в холестерин, который в сочетании с желчью становится, как большая часть из нас постоянно говорит, основой камнеобразования. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что высокий риск развития болезни при, как все говорят, высококалорийной диете, увеличении в пище, как мы с вами постоянно говорим, животных жиров, сахара, сладостей.



Парадоксально, но быстрая потеря веса это один из, как заведено, верных способов спровоцировать, как всем известно, желчнокаменную болезнь.



Режим питания, когда приёмы пищи, пусть небольшие, но, как большая часть из нас постоянно говорит, частые, до пяти раз в день является, как многие выражаются, эффективной профилактикой этого недуга, особенно если к приему пищи как бы добавлять по 2 чайные ложки, как всем известно, оливкового масла.



Диетологи рекомендуют употреблять больше овощей. Все знают то, что замечено, что у вегетарианцев, как большинство из нас привыкло говорить, желчнокаменная болезнь довольно редкое явление. И особенно успешно противостоят болезни женщины, у которых в рационе много орехов, бобовых, апельсинов. Надо сказать то, что под строгим запретом находится острая, жирная, жареная и, как всем известно, копчёная пища.



Людям, которые имеют камни, лучше отказаться от кофе. Возможно и то, что черный кофе без сахара и сливок, с кофеином или без него, вообщем то, может вызвать сокращения желчного пузыря, которые приводят к приступу как бы желчнокаменной болезни.



При желчнокаменной болезни категорически противопоказаны, как все говорят, желчегонные препараты. И действительно, они могут так сказать способствовать миграции камней, а это чревато как бы самыми грозными осложнениями. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что по этой же причине с большой осторожностью нужно относиться к употреблению, как люди привыкли выражаться, минеральных вод.